Итак, вам поставили диагноз «болезнь Паркинсона». Возможно, сейчас вас переполняют эмоции и разные мысли. Что самое важное – это не замыкаться в себе и понимать, что ваши переживания являются абсолютно естественной реакцией. Несмотря на то, что к настоящему времени не разработано препарата, который мог бы остановить прогрессирование заболевания или его замедлить, современные методы лечения позволяют добиться поддержания двигательной активности.
Используйте чужой опыт
Болезнь Паркинсона не стоит воспринимать, как крах. Да, многое придется изменить и ко многому привыкнуть. Но люди, которым ранее был поставлен такой же диагноз, продолжают вести активную жизнь и справляются с трудностями. Одним из ярких примеров является американский актер Майкл Джей Фокс, который и сегодня, спустя почти четверть века после постановки диагноза, продолжает работать и участвовать в общественной жизни.
Конечно, Майкл Фокс и другие медиаперсоны, страдающие этим заболеванием, не смогут лично поделиться с вами своими рецептами. Но рядом с вами есть другие люди, которые успешно справляются с болезнью. Поэтому постарайтесь найти тех, кто сталкивается с той же проблемой, что и вы. Если в вашем городе есть группа поддержки пациентов с болезнью Паркинсона — запишитесь в нее. Если нет — постарайтесь наладить контакты с людьми, страдающими этим заболеванием. Пользуйтесь их опытом, читайте полезную литературу и берите на вооружение готовые приемы.
Решайте бытовые вопросы
Уделите внимание бытовым вопросам — ведь их решение сильно влияет на уровень комфорта и качество жизни. Носите свободную одежду, которая легко снимается и надевается. Используйте полезные приспособления для личной гигиены: электробритву, жидкое мыло, щетку для волос с длинной ручкой. Изучите специальные приемы, упрощающие прием пищи, письмо, одевание и т.д.
Обеспечьте собственную безопасность в быту. Организуйте хорошее освещение, чтобы избежать падений. Положите в ванной нескользящие резиновые коврики, установите поручни около ванны и унитаза. Размещайте все предметы так, чтобы за ними не нужно было наклоняться.
Наладьте взаимодействие с окружающими
К болезни Паркинсона нужно приспособиться не только вам, но тем, кто вас окружает. Расскажите близким, в чем заключается ваше заболевание, объясните, что ваша двигательная активность уменьшилась, но вы можете продолжать выполнять свои профессиональные обязанности и работу по дому с учетом определенных ограничений.
Большинство людей готовы принимать особенности окружающих (в конце концов, определенные особенности есть у всех, в том числе — и у абсолютно здоровых). Людям просто нужно понимать, что происходит, иначе они могут начать помогать там, где это не нужно или проявить равнодушие вместо поддержки. Постарайтесь наладить взаимодействие с близкими и сослуживцами так, чтобы чувствовать себя спокойно, уверенно и независимо.
Не обращайте внимания на то, что этого внимания не стоит
Незнакомые люди могут проявлять излишнее любопытство, снисходительность или даже неприязнь из-за ваших двигательных расстройств. Учитесь спокойно на это реагировать — это важное умение сбережет ваши силы и нервы.
Думайте о том, что вы можете, а не о том, чего не можете. Размышления о потерянных возможностях — верный путь к депрессии. А вот разумная организация собственной жизни, мобилизация своих умений и знаний — хороший способ успешно справиться с возникающими трудностями, без необходимости не прибегая к помощи извне.
Активно взаимодействуйте со специалистами
Если это необходимо, обратитесь в органы социальной защиты. Социальные работники не только смогут взять на себя решение некоторых бытовых проблем. У них есть подготовка и знания, необходимые для того, чтобы помочь вам самым разумным и рациональным образом организовать окружающее пространство так, чтобы оно было удобным и безопасным для вас.
Ответственно относитесь к лечению. Регулярно посещайте врача-невролога, следуйте всем его рекомендациям и не стесняйтесь задавать вопросы. Обратитесь к психологу или психотерапевту — он поможет вам справиться с эмоциональными переживаниями, принять происходящее и научиться жить в новых условиях.
О жизни в обществе и об общении с близкими людьми
Очень важным моментом являются взаимоотношения человека, страдающего болезнью Паркинсона, и окружающих его людей. Необходимо обдумать и спокойно обсудить с близкими людьми возникшие проблемы. Объясните родным, какие действия, какие виды работ стали для Вас несколько затруднительны (если таковые имеются), а какие Вы будете с радостью (хоть, может быть, и не без труда) исполнять. Не отказывайтесь от помощи, научитесь достойно и с благодарностью ее принимать. Не стесняйтесь лишний раз высказать слова благодарности в адрес близких вам людей, при этом не забывайте, что они помогают Вам от души, что им это также нужно (поставьте мысленно себя на их место!). Старайтесь не обращать внимания на проявления раздражения или недовольства со стороны близких людей, если таковые проявления имеют место. Постарайтесь понять, что они связаны с усталостью и с проблемами, которые есть у каждого из нас. Но при этом избегайте излишней опеки со стороны родных, объясните им, что с удовольствием делаете то, что можете, что для Вас необходимо и приятно приносить пользу другим. Объясните своим родным, что, несмотря на свою болезнь, Вы по-прежнему интересуетесь их делами, их проблемами и здоровьем, хотите быть в курсе происходящего и помогать им во всем, в чем только возможно. Обсуждайте все возникающие проблемы, планируйте по возможности все мероприятия, связанные с помощью близких, например, визит к врачу или в гости, заранее, старайтесь не замыкаться в себе и в своей болезни, от этого будут страдать все, в том числе и близкие Вам люди.
Поймите и запомните:
болезнь Паркинсона – не фатальная болезнь.
Да, это заболевание хроническое,
это заболевание, требующее постоянного лечения.
Но оно позволяет в течение длительного времени сохранять трудоспособность, самостоятельность и активность
при адекватном и своевременно подобранном лечении,
при правильном поведении и образе жизни
О жизни в обществе и об общении с близкими людьми
Вам поставили диагноз болезни Паркинсона. Что делать?
Будьте вместе с нами и живите
полной жизнью
