Необходимо выбрать врача, у которого Вы бы хотели наблюдаться, которому Вы доверяете и указания которого готовы исполнять.
Постарайтесь строго следовать разработанной совместно с врачом схеме лечения.
Запомните: очень важно сотрудничество с врачом, понимание цели и сути проводимого лечения, потому что Ваше мнение и мнение Ваших близких необходимо для определения эффективности того или иного вида лечения.
При появлении новых симптомов или возникших осложнений лечения необходимо посоветоваться с врачом, не следует самостоятельно отменять лекарства или резко менять их дозу, самолечение при болезни Паркинсона крайне нежелательно и может привести к осложнениям.
Старайтесь постоянно заниматься физическими упражнениями, определите тот уровень нагрузки, который Вам подходит. Избыточная нагрузка и ее полное отсутствие одинаково вредны. При болезни Паркинсона полезно ходить (очень полезна скандинавская ходьба), заниматься физкультурой, танцами, но при этом соблюдать режим труда и отдыха, то есть перемежать физическую нагрузку полноценным отдыхом.
Постарайтесь организовать свою домашнюю жизнь и трудовую деятельность (на работе и/или дома) с учетом возникших у Вас двигательных нарушений, научиться с достоинством и благодарностью принимать помощь окружающих и находить возможность быть им полезными.
Старайтесь управлять своим настроением: не замыкаться в своей болезни, не обижаться на родных и близких, быть снисходительным к посторонним, которые не проявляют нужной тактичности в Ваш адрес (в подобные моменты старайтесь сосредоточиться не на эмоциях, а на вашей деятельности в этот момент: покупка в магазине, получение денег в сберкассе, поездка в транспорте). Чаще всего людьми в этот момент руководит не желание обидеть, а собственные проблемы, недостаточное воспитание или непонимание ситуации.
Не избегайте общения с людьми с такими же проблемами, что и у Вас», делитесь своим опытом и пользуйтесь их достижениями, учитывайте их ошибки. Посещайте Школы для пациентов с болезнью Паркинсона: понимание проблемы в данном случае не менее важно, чем следование советам врача. Правильнее сказать, понимание проблемы необходимо для следования советам врача и полноценного лечения.
«Предупрежден значит вооружен».
Не избегайте встреч и общения со своими друзьями и близкими, не прекращайте посещения театров, концертов, музеев. Получаемые положительные эмоции необходимы для поддержания присутствия духа и хорошего физического состояния не менее чем лекарства. Кроме того, положительные эмоции приводят к выработке тех веществ, которых не хватает у людей с болезнью Паркинсона. Режим приема препарата в подобные дни может быть несколько скорректирован. Не смущайтесь принимать препарат в общественном месте. Опыт общения с пациентами говорит, что наиболее долго сохраняют позитивное мироощущение и хорошее физическое состояние пациенты, продолжающие несмотря ни на что вести активный образ жизни, конечно, при условии строгого соблюдении приема препаратов.
Не теряйте присутствия духа и чувства юмора, старайтесь находить что-то положительное в изменившейся жизни.
Мы попробуем Вам помочь.
Вас расстраивает снижение мимики и выразительности лица? Но есть люди, которые готовы отдать все на свете за то, чтобы их мысли и чувства столь явно не проявлялись на их лице. Вспомним, например, игроков в покер.
Вы стали тихо говорить? Помните, что надо говорить громко, если хочешь, чтобы тебя услышали, но надо говорить тихо, если хочешь, чтобы тебя послушали… «Порою самый тихий шёпот слышней, чем самый громкий крик…» (М. Дудин).
И последнее. Мобилизуйте все свои возможности: и физические, и умственные, и моральные. Старайтесь мыслить позитивно, не размышлять над тем, кто (или что?) виноват, а определиться с тем, что делать. Болезнь Паркинсона – это не приговор, это не наказание. Болезнь Паркинсона – это жизнь в условиях ограниченной в том или ином объеме двигательной активности. А, может, она позволит приостановиться, оглядеться и найти в себе какие-то новые способности, возможности, таланты, а, может, какой-то новый взгляд на окружающий мир и на людей, живущих в нем?
Из материалов брошюры А.А. Тимофеевой «Как жить с болезнью Паркинсона. Пособие для пациентов с болезнью Паркинсона и их родственников». Копирование возможно только с разрешения автора